Bagaimana latihan ini mempengaruhi hidup Anda seharihari? Ini pertanyaan bagus. Anda menjadi lebih terbuka, lebih menerima. Anda tidak menghakimi. Anda tidak menghujat. Anda tidak tidak-menyukai karena saat Anda melihat keketatan pikiran muncul dalam diri Anda, Anda berkata, “Oh! Saya lupa memaafkan karena tidak mengerti yang satu ini!” dan Anda tersenyum. Anda lepaskan dia.
Salah satu hal paling sulit dilakukan seorang guru pembimbing adalah mengajarkan orang bahwa “Hidup ini seharusnya asyik dan menyenangkan.” Ini adalah suatu permainan! Ringanlah! Jika Anda bermain-main dengan pikiran Anda dan kemelekatan-kemelekatan Anda, itu berarti Anda tidak terlalu melekat pada mereka. Saat Anda bermain dengan mereka, Anda tak lagi menanggapi mereka dengan serius. Ketika Anda tidak menanggapi mereka dengan serius, mereka lebih mudah dilepaskan.
Itulah apa yang diajarkan Buddha kepada kita! Beliau mengajarkan kita bagaimana memiliki pikiran yang ringan sepanjang waktu; bagaimana mampu menjadi ringan bersama bentuk-bentuk pikiran Anda, dengan perasaan-perasaan Anda, dengan ide-ide Anda, dan dengan tindakan-tindakan masa lalu Anda.
Ya. Ini benar. Di beberapa kesempatan, Anda berbuat salah. Jadi? Selamat datang ke dunia manusia! Saya tidak kenal seorang pun yang tidak pernah berbuat salah dan merasa bersalah karenanya. Semua orang pasti pernah.
Apa itu rasa bersalah? Tidak memaafkan. Itu adalah contoh pikiran Anda menggenggam ke apa yang terjadi dan berkata, “Saya benar-benar mengacaukan segalanya dan saya perlu menghukum diri saya sendiri.” Itulah yang dikatakan pikiran Anda. Sekarang apakah Anda lihat apa yang bisa Anda lakukan terhadap hal ini? Benar! Semakin Anda serius dengan kehidupan sehari-hari Anda, semakin banyak kemelekatan yang Anda miliki. Semakin berkurang ketenang-seimbangan, semakin berkurang pula keseimbangan dalam hidup Anda.
Tidak ada keraguan tentang hal ini. Anda berada di roller coaster (permainan putaran) emosi: naik turun, naik turun, naik turun. Ketika Anda mulai semakin memaafkan, puncak ketika naik atau lembah ketika turun berubah menjadi riak-riak kecil. Anda masih mengalami naik turun itu, tetapi Anda tidak terperangkap seperti sebelumnya dulu. Anda dapat berhenti dan berkata, “Ini tak cukup penting untuk membuat saya gusar.”