Dalam latihan ini, TIDAK ada jalan sederhana, mudah, pintas! Anda tidak bisa membeli solusinya di mal. Anda harus dengan sabar meneruskan latihan ini hingga Anda melepaskan kondisi-kondisi tidak baik yang adalah tendensi kebiasaan pikiran lama Anda.
Tergantung seberapa melekatnya Anda pada ide bahwa seseorang telah melukai Anda, atau ide seberapa buruk Anda telah mengacaukan segalanya yang mengarahkan Anda ke: “Saya tidak akan pernah dapat memaafkan diri sendiri.” Hingga Anda akhirnya melewati proses pemaafan ini, Anda tidak akan terlepas dari beban ini.
Anda AKAN tahu ketika Anda telah melewati seluruh Meditasi Kewaspadaan Pemaafan karena Anda akan bebas dan Anda akan melihat dengan jelas bagaimana PEMAAFAN benar-benar bekerja. Apakah sudah selesai? Tidak perlu orang lain untuk memberi tahu Anda bahwa sudah selesai. Anda akan tahu!
Yang paling penting adalah menjalankan tugas setiap hari mengenai latihan ini. Ketika Anda berjalan dari satu tempat ke tempat lain, saya tidak peduli apa yang Anda lakukan, apapun gangguan yang muncul, maafkan itu. Tersenyum. Jika ada orang menghampiri Anda dan mereka mulai berbicara dan Anda tidak ingin berbicara, MAAFKAN MEREKA. Mereka tidak mengerti. Tidak apa-apa mereka tidak mengerti. Tidak apa-apa mereka tidak tahu di mana Anda dan apa yang sedang Anda lakukan. Mereka bisa menilai Anda, mereka bisa menghakimi Anda, mereka bisa menyebabkan berbagai macam gangguan, dan tidak apa-apa. Mereka bisa melakukan itu. Tetapi, untuk Anda, Anda dapat memaafkan mereka atas hal itu.
Ketika Anda memaafkan mereka, Anda melepaskan kemelekatan pada “saya” pikir beginilah hal-hal seharusnya terjadi. Tidak mengerti dapat merupakan hal besar. Karena kita tidak mengerti begitu banyak hal; kita punya opini dan ide-ide kita sendiri tentang bagaimana hal-hal seharusnya bekerja; itu dapat menjadi masalah. Kita dapat terperangkap oleh asumsi. Begitu bukan?
Apa yang terjadi ketika hal-hal tidak sesuai dengan pandangan Anda tentang bagaimana mereka seharusnya bekerja? Lalu apa? Anda mungkin dapati diri Anda berperang dengan REALITA yang merupakan kenyataan, Dhamma di saat ini! Anda tidak menerima kenyataan yang ada di depan Anda. Anda mulai menghakimi dan menghujat, dan, sering kali, menyalahkan orang lain karena mengganggu Anda.
Maaf ya... Mereka sebenarnya tidak mengganggu latihan Anda. MEREKA ADALAH BAGIAN DARI LATIHAN ANDA! Tidak ada istilah sesuatu atau seseorang mengganggu LATIHAN SAYA. Itu hanyalah saya berperang dengan apa yang nyata, dengan realita, DHAMMA saat ini. Saya tidak menyukai ini dan itu, dan kemudian saya menyalahkan seseorang atau sesuatu karena menyebabkan hal itu.