Ketika Anda melakukan latihan meditasi duduk Anda, sekali lagi saya ulangi, Anda hanya melakukan satu pernyataan pemaafan setiap kalinya. Tinggallah dengan satu pernyataan.
Ingatlah ini bukan mantra. Anda tidak hanya mengucapkan ini di permukaan dan malah memikirkan hal-hal lain. Harus tulus: “Saya benar-benar memaafkan diri saya karena berbuat salah, atau karena tidak mengerti, atau pernyataan apapun.” Ketulusan sangat penting ketika Anda melakukan ini.
Semakin Anda terus menerus memaafkan, saat kegiatan sehari-hari Anda, saat meditasi duduk Anda, saat meditasi jalan Anda, saat apapun yang sedang Anda lakukan; Anda harus menyadari bahwa inilah inti dari meditasi.
Meditasi bukanlah tentang mencapai kondisi pikiran supranatural. Bukan pula tentang kesenangan. Meditasi lebih produktif dari itu. Meditasi adalah belajar tentang bagaimana Anda menyebabkan diri Anda sendiri menderita dan bagaimana melepaskan penderitaan itu. Kondisi-kondisi meditasi supranatural akan muncul dengan sendirinya ketika kita menjernihkan pikiran kita dan cukup mengizinkan ini terjadi. Anda tidak harus secara pribadi melakukan apapun.
Semakin Anda menjernihkan diri sendiri, semakin jernih pula pikiran Anda dari penilaian, opini, konsep, ide; dan semakin Anda menerima apa yang terjadi di saat ini, semakin pula hidup Anda menjadi bahagia. Semakin mudah hidup ini.
Apa yang Anda katakan sekarang? “Oh, saya punya kebiasaan menganalisa dan berpikir.” Oke, lepaskanlah. “TAPI saya sudah melakukan ini seumur hidup saya.” Jadi? Hei! Maafkan dirimu karena tidak mengerti. Maafkan dirimu karena menganalisa.
Bisa ada kemelekatan kuat karena ingin menganalisa. Ini adalah penyakit orang Barat. “Saya ingin tahu bagaimana semua hal bekerja.” Anda tidak belajar bagaimana hal-hal bekerja dengan memikirkan mereka. Anda lepaskan dan rileks untuk melihat bagaimana hal-hal bekerja; ketika Anda memaafkan dan Anda lepaskan dan rileks untuk menyediakan ruang di pikiran Anda untuk mengobservasi bagaimana mereka bekerja.
Kenyataannya adalah, dalam meditasi, pikiran berpikir (thinking mind), pikiran menganalisa (analyzing mind) sangatlah lambat. Pikiran sadar (aware mind) teramat sangat cepat. Ini luar biasa! Anda tidak bisa sampai di sana dengan dihalangi banyak kata-kata. Anda tidak bisa sampai di sana dengan dihalangi banyak opini. Mereka akan menghalangi Anda. Mereka akan menghentikan Anda dari melihat hal-hal sebagaimana adanya.